车调整靠背是保护腰的要紧重点，坐着的时候，腰最费力，由于上身所有些力量都在腰上。所以，常常开车的人，掌握把座椅调整到最好舒适度尤为重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授在近日召开的强生媒体开放日活动上说，汽车驾驶座在维持坐面和靠背大约倾斜100度的地方时最护腰。

　　这是由于，人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合大家腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能降低腰部的重压。

　　日常，不少开车小白喜欢把椅背调得直直的，以为坐直点儿更练腰。但其实，根据大家的腰身曲线，腰椎挺得直直的，其承受的重压也是最大的，反而对腰不利。

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　　专家建议：可以今天在开车前，就先检查一下你的座椅背。假如怕100度不好学会，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕地方后倾一个拳头左右就差不多了。

　　假如要开长途车，建议背部再垫一个小的垫子，如此可以更好地保护你的腰